Id-differenza bejn il-ġiri u l-użu ta 'treadmill
1. Sigurtà
F'termini ta 'sigurtà, l-unika ħaġa li għandek bżonn tagħti attenzjoni għaliha meta taħdem ġewwa fuq treadmill hija l-bilanċ tiegħek. Xi nies iħossuhom sturduti wara li telqu mit-treadmill. Barra minn hekk, peress li l-wisa 'taċ-ċinturin tal-ġiri tat-treadmill illum hija bejn wieħed u ieħor 40CM, 45CM u 47CM, anke jekk iċ-ċinturin tal-ġiri huwa wiesa' 47CM, in-nies għandhom jagħtu attenzjoni kbira lill-bilanċ ta 'ġisimhom meta jaħdmu. Jekk saqajhom ma joqogħdux attenti Pass barra ċ-ċinturin u tista 'taqa' minħabba ċentru ta 'gravità instabbli. Għal ġiri fil-beraħ, ħafna nies rarament isibu grawnd biex jiġru, u ġeneralment jiġru 'l quddiem u lura tul it-triq, u hemm ħafna karozzi fit-triq, li jistgħu jikkawżaw inċidenti ta' sigurtà. Barra minn hekk, ħafna ossiġnu jeħtieġ li jittieħed man-nifs meta jaħdem, u l-gass tal-egżost emess minn karozzi ta 'barra huwa ta' ħsara kbira għall-ġisem tal-bniedem wara l-inalazzjoni.
2. Raġunijiet tat-temp
It-temp huwa fattur li jiddetermina jekk jistax isir ġiri fuq barra. Pereżempju, ġranet imċajpar, bix-xita u tas-silġ mhumiex adattati għat-tħaddim fil-beraħ. Bi treadmill, m'hemm l-ebda restrizzjoni bħal din. L-aħjar mod huwa li tiġri barra fuq treadmill meta t-temp ikun tajjeb u ġewwa meta t-temp ikun ħażin.
3. Burdata ta 'tħaddim
Ħafna nies iħobbu jilbsu earplugs biex jisimgħu MP3 meta jiġru barra, u jisimgħu l-mużika waqt li jkunu għaddejjin. Għalkemm dan jista 'jżomm burdata pjaċevoli, naħseb li mhuwiex komdu ħafna li tiġri bil-headphones mixgħula wara li taħdem għaraq. It-treadmill huwa differenti. Il-biċċa l-kbira tat-treadmills issa għandhom il-funzjoni li jilagħbu MP3 u jkollhom awdjo, sabiex l-eżerċizzjuturi jkunu jistgħu jaħdmu waqt li jisimgħu l-mużika mingħajr ma jilbsu headphones. Naturalment, dan huwa biss vantaġġ żgħir wieħed ta 'treadmill li jaħdem fuq ġiri ta' barra.
4. Effett ta 'eżerċizzju
Minħabba t-terren kumpless, il-ġiri fil-beraħ jista 'jeżerċita l-partijiet kollha ta' persuna, waqt li taħdem fuq treadmill jista 'jsir biss f'linja dritta. F'dan ir-rigward, tal-ewwel huwa aħjar minn tal-aħħar. Fil-kontroll tal-veloċità tal-ġiri, hija kkontrollata minn nies infushom barra, minħabba li n-nies ma jistgħux ikunu jafu b'mod ċar il-kapaċità tad-diversi organi tagħhom, u għalhekk jista 'jwassal għal taħriġ żejjed u korriment tal-ġisem. Dan jista 'jkun ikkontrollat tajjeb fuq it-treadmill. Il-biċċa l-kbira tat-treadmills għandhom funzjoni ta 'skoperta tar-rata tal-qalb. Dawk li jeżerċitaw jistgħu jiġġudikaw it-tagħbija ta 'ġisimhom skont id-dejta xjentifika, u b'hekk iżidu jew inaqqsu l-veloċità u l-ħin tat-tħaddim.
