Strateġija ta 'xiri ta' tagħmir tal-fitness!
1. Għandhom għan ċar tal-fitness
Jekk l-għan tal-fitness tiegħek huwiex li titlef il-piż jew tikseb tajbin huwa importanti ħafna. Jekk l-għan tiegħek huwa primarjament li titlef il-piż, it-tagħmir tal-kardjo jista 'jkun għażla aħjar għalik. Trid tikseb muskoli? Magna tas-saħħa għal skopijiet ġenerali tista 'tkun aktar l-istil tiegħek. Bl-istess mod, irrispettivament minn x'inhu l-għan tiegħek, trid tifhemha skont il-bżonnijiet tiegħek qabel ma tixtri, aktar milli tagħżel bl-addoċċ biċċa tagħmir tal-fitness biex teżerċita!
2. Kundizzjoni fiżika.
Jekk għandek limitazzjonijiet fiżiċi jew qed tirkupra minn korriment, xi tagħmir huwa aħjar għalik minn oħrajn. Pereżempju, jekk qed tirkupra minn kirurġija tal-irkoppa, rota stazzjonarja jew magna ellittika tipprovdi soluzzjoni sigura għal eżerċizzju mingħajr impatt. Qabel ma tesplora l-għażliet tat-tagħmir tal-ġinnasju tad-dar tiegħek, huwa importanti li tifhem il-limitazzjonijiet tiegħek u tfittex il-parir tat-tabib tiegħek.
3. Kemm trid tinvesti fil-fitness.
Bħall-biċċa l-kbira tal-prodotti fis-suq, it-tagħmir tal-fitness tad-dar jiġi f'varjetà ta 'punti ta' prezz. Jekk m'għandekx figura tal-baġit, ma tmurx tixtri karozza. L-istess għandu jkun minnu meta tixtri tagħmir tal-fitness. Huwa wkoll għaqli li tagħmel xi riċerka onlajn biex tgħin tiddetermina baġit raġonevoli tax-xiri. Ftakar, il-qaġġa l-qadima "ikollok dak li tħallas għalih" tapplika għat-tagħmir tal-ġinnasju tad-dar!
4. Spazju tal-fitness.
Fejn se twaqqaf it-tagħmir tal-ġinnasju tad-dar tiegħek? Fil-kantina? Forsi kamra tas-sodda żejda? Ħu xi kejl tal-ispazju u tippjana bil-quddiem kif se tpoġġi t-tagħmir il-ġdid tiegħek fih. U tinsiex tkejjel l-għoli tas-saqaf! Ikollok bżonn iżżid l-għoli tiegħek b'10 "sa 15" (skont l-apparat) biex tiżgura li tista 'tuża l-apparat bil-kumdità mingħajr ma tħabbat rasek!
5. L-issettjar tal-ħin tal-eżerċizzju
Għandek pjan għall-ħin tal-workout tiegħek? Taf kif teżerċita? Tifhem sew il-funzjoni ta 'kull biċċa tagħmir tal-fitness? Kif tibda taħseb dwar il-passi tal-fitness tiegħek?
