X'inhi magna tal-qdif

Magħrufa wkoll bħala magna tal-qdif, magna tal-qdif, magna tal-qdif, magna tal-qdif, dinamometru, magna tal-qdif tal-art, magna tal-qdif fuq ġewwa.

Magna tal-qdif hija magna użata biex tissimula l-qdif tal-ilma għal skopijiet ta 'taħriġ. Il-qdif fuq ġewwa sar kompetizzjoni professjonali. Il-magni tal-qdif ta' ġewwa huma wkoll komunement imsejħa ergometri (komunement magħrufa bħala Ergo jew ERGO f'pajjiżi barranin), li jkejlu l-enerġija li tkun intefgħet mill-atleti waqt l-eżerċizzju [1] .

Il-magna tal-qdif għandha effett tajjeb fuq it-tisħiħ tal-muskoli tar-riġlejn, il-qadd, ir-riġlejn ta 'fuq, is-sider u d-dahar. Kull puplesija, ir-riġlejn ta 'fuq, ir-riġlejn t'isfel, il-qadd u l-addome, u d-dahar se jlestu kontrazzjoni u estensjoni sħiħa fil-proċess, li jistgħu jiksbu effett ta' eżerċizzju aerobiku tal-muskoli tal-ġisem sħiħ. Speċjalment għal nies b'ħafna xaħam fil-qadd, l-addome u l-parti ta 'fuq tad-dirgħajn, l-eżerċizzju tal-magna tal-qdif iġiblek effetti mhux mistennija ta' skultura tal-ġisem.